運動はしたくない！そんな脱力系なあなたに朗報！【○○するだけ】で変わります！！

こんにちは！

みっきーです！

今回はダイエットといえば…

から連想される

運動

についてお話ししたいと思います。

もしあなたが本気で痩せたいと思っているなら

今すぐこの記事を読んでください。

そして、実行してください。

今でどんな運動をしてきましたか？

運動と言われると

毎日○時間走ったり

またはジムに週○回通ったり…

知らずにお金と時間を費やし

その度に鏡を見て痩せない自分の体に

イライラしていませんか？

ジムに通っている人は

今すぐ退会手続きをしてきてください。

そして、これから通おうとしている人は

入会しないでください。

私もダイエットを始めたころは

ジムに通ったりもしました。

ですが、内容よりも行くことが目的になり

場所に着けば満足してしまいました。

ジムに通っている私ってえらいでしょ？

そんな考えすらありました。

同じように考えている人は

今すぐその考え方を捨ててください！！！！

そのままだと確実に痩せません！！！！

意識高い系の自分を捨ててください。

じゃあ何をすればいいの？

ハードな運動をしなくても痩せられる方法は

いくらでもあります。

ただそれをあなたが

気づけるかどうか

  だけなのです。

  さぁ、周りにあるものに目を向けてください。

一歩外に出ればお金を払わなくても

痩せられるところはいくらでもあるのです。

まず毎日職場や学校、駅などの

階段を使うこと

を意識してください。

 具体的には

・3階までなら階段で移動する

・エスカレーターに乗ったら止まらず歩く

・手すりを使わない

・上に引っ張られているイメージであがる

などです。

最初はこれだけでもかなりしんどいので

運動をしていない方は筋肉痛になるかもしれません。

私も筋肉痛になり、息切れもして辛かったです…（笑）

・意識して継続できるかどうか

で変わります！！！

前までは

どうしてもやる気が起きない…

という人は

「人より絶対多く消費してやる！」

「あの人はエレベーター使ってるけど

私は階段でここまで来た！」

とポジティブに考える癖をつけましょう！

簡単に言えば

意識→継続→癖づける

これさえできればあなたも

確実に痩せます！！！

今すぐ目を閉じて

深呼吸をして頭の中で

この言葉を3回唱えてください。

最後まで読んで頂きありがとうございました。