こんにちは！ みっきーです！ 今回も前回に引き続き リラックスについて お話ししたいと思います。 ダイエットを進めていくと なかなか体重が落ちずに 悩んだりしますよね？ 私も始めてすぐはなかなか 落ちずに悩んでいました。 そんな自分に段々腹が立ち 辞…

こんにちは！ みっきーです！ 今日のお話は リラックスについて お話ししたいと思います。 突然ですがみなさんは お風呂に入るのは好きですか？ お風呂は1日の疲れを癒したり 冷えきった体を温めてくれますよね！ まさにリラックスできる空間！！ もしこの空…

こんにちは！ みっきーです。 意識はもうだいぶ変わってきましたか？ 前回までは運動について お話をしました。 今回お話をさせてもらうのは 食事についてです。 運動と食事は ダイエットをする上で ぶつかる壁だと思います。 食事制限は果たして 本当に必要…