【キツイ運動ナシ！！】美腹になる夢のようなダイエット法！

こんにちは！

みっきーです！

前回までは

二の腕痩せの方法を

お話ししました。

今回はみなさんが気になる

お腹周りの痩せ方

についてお話しします！！

別にお腹出さへんしいいや…

とか

隠せばいいや！！

と思っていたら

気づいたら

プーさんになってた！！

なんてこともあるかもしれません…。

そんなの嫌ですよね？

さらに女性が一番痩せたい場所で

40.4％も占めたのが

お腹でした！！

せっかくなら

自信を持ってお腹は出したいし、

少しでも綺麗になりたい！

ですよね？

ですが、アナタがもしこの記事を

読み進めていけば

楽に、どこでもでき、簡単に

痩せることが出来るのです！！ 

私もこれを始める前は

お腹が3段腹で、周りからは

「それ、浮きわついてるん？」

なんてことも言われました。 

 でも、この方法を見つけて

続けていくうちに

平気でお腹回りが

軽くなっていく感覚があったのです！

 この記事を読んで下さっている

アナタに朗報です！

この方法はいつでもどこでも

場所関係なくこれは使えます！！

読みながら

今すぐ実践してください！！

お腹を美腹に変える方法は

1．まず全身をリラックスさせます。

腹筋に力を入れて1～2秒かけてお腹をへこませます。

呼吸と関係なくお腹に引きつけるイメージで

腹筋の力だけで凹ませてください。

2．腹筋に力を入れたまま呼吸と関係なく、

1～2秒かけてゆっくりとお腹を出します。

凹ませた反動で脱力しておなかを出すと

腹筋が使われないので腹筋に力を入れて出し

最大限ポッコリと膨らませるのがコツです。

3．慣れるまではお腹に手を当てるとやりやすいです。

慣れてきたら、仕事中、歩行中、入浴中と、

いろんな日常生活に取り入れてみてください！

今すぐできる方法なので

一緒にきれいな美腹を目指して

頑張りましょう！！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。