脳から変える！？ 痩せると痩せない脳の違いとは？

こんにちは！

みっきーです！

今回は運動や食事ではなく

脳についてお話ししたいと思います。

ダイエットにチャレンジしては、

失敗を繰り返している人いますよね。

逆にちょっとダイエットをするだけで、

簡単にスタイルをキープできる人もいます。

一体

この違いは何でしょうか？

 

食習慣や意思の強さ、基礎代謝の高さでしょうか？

もちろんそれもあるかもしれません。

根本的な問題は「脳」のクセにあるのかもしれません。

ダイエットが苦痛で続けられない「やせない脳」。

ダイエットを楽々と成功させる「やせる脳」。

「やせない脳」を「やせる脳」に変えてください！

もし、この記事を読んで

アナタが「やせる脳」に

変われたら確実に痩せます！！

少しマイナイスなことが

起きたとしても

アナタはそれに

屈することなく

立ち向かえます！！ 

でも、知らずに

ずっと同じモチベーションだと

いずれ必ずリバウンドします。

ここで私の過去の話を

したいと思います。

私はダイエットに失敗した経験があります。

この経験を積み重ねると

「ダイエット＝つらい」

 

という固定概念がつき

やる気が起きませんでした。

もし、アナタも同じように

思っているなら

もう挫折を味わうことはありません。

何回もダイエットに失敗した人は

「自分は水でも太る体質だ」

「私は意思が弱いから無理」

あきらめの言葉を言っている事がよくありますね。

まさに私もそれでした。

「ダイエットは、つらくて苦しいし、どうせ失敗する」

というマイナスイメージをもっていると

脳が逃げ出そうとして本当に失敗してしまうのです。

そこで私は

ダイエット＝快！楽しい事！

と思うようにしたのです。

そうなればダイエットは

成功したも同然です。

そこから普段のマッサージや

運動もポジティブに変えていくことが

できるようになりました。

人の行動は「好き、嫌い」といった感情を司る

大脳辺縁系が決めています。

楽しい事ならば、いくらやっても疲れないですよね！

それと同じで

きつい…のではなく

楽しい！

に変えてみましょう！

ダイエットをして、みるみるキレイになり、

周りから称賛される自分をイメージしましょう。

ダイエットが楽しい「やせる脳」に変わっていきます！

 

 

今抱えている不安や悩み

マイナス思考など

 

 

今読みながら

頭に中で3回呪文のように

 

 

ダイエットは楽しい！！

 

 

と唱えてください！

 

 

辛くなった時でも

この言葉を思いだして

 

 

ワクワクした気持ちで

取り組んでみてください！  

 

 最後まで読んでいただき

ありがとうございました。